テレビを見ると、
足腰の痛みにはヒアルロン酸や
コンドロイチンの入った薬がいい
といった高齢社会のコマーシャルばかりだ。
日本では、歳を重ねると、
一日に座っている時間が
7時間以上になるそうだ。
確かに、タイなどと比べると、
日本の生活は、家で座っている時間が多い。
ゴルフ、マッサージ、外食、散歩といった
外出活動が多いタイの生活に比べると、
日本では、テレビを見たり、ネットを見たり、
家での活動が多い。
タイは、床が冷たいタイルなので、
日本の畳のように床に座らない。
椅子に長く座らないように気を付けるだけだ。
日本で、座布団、座椅子、こたつに入っていると、
動くのが面倒になる。
座ったり、立ち上がったり、それなりの足腰の運動だが、
しだいに面倒になり、座りっぱなしになりがちだ。
足を動かす機会が減る。
外での活動機会の少なさと
家の中、畳の生活での座ることの多さ・・・、
日本にいると、心しないと、足腰が弱ってしまう。