カテゴリ:ゴルフの工夫( 102 )
チェンマイの雨とパットの話
{ゴルフに行けない雨}

7月24日、火曜日のチェンマイは
ほぼ一日中雨が降り続いている。

雨季でも、夕方シャワーが来るのが普通だから、
ゴルフに行けないほどの雨は珍しい。
洪水のあった昨年、初めて‘ゴルフに行けない雨’を
2~3度経験したが、今日の雨は昨年を思い起こさせる。

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もっとも、今年は、5月雨季に入ってから、
琵琶湖の水量の半分を蓄える北タイの巨大ダム
「プミポン・ダム」の水位は、昨年と違って下がってきて
いるので、下流バンコクの洪水の心配は去年より少ないが・・。

ようやく、20ヶ月ぶりに、腰の痛みを気にせず、
ゴルフのスイングができるようになってきた。
マッサージよりも、ジムや自宅でのストレッチ運動が効果的だった。
体を鍛え、練習場に通った分、ショットは良くなってきた。

もっとも、ゴルフは、コースでの実戦の場数が大事だから、
ハーフ40ほどで回れば、まだ50近くのこともある。

@@@@@

{ゴルフのスコアを5つ減らす3種のショット}

インターネットを見ていたら、アメリカのゴルフ・インストラクター、
ディーン・ストリックラー(レボリューション・ゴルフ)が
ゴルフ・ゲームのスコアを5点ほど減らす方法について
興味深いことを言っていたので、紹介しておこう。

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スコアを減らす実際的な方法は、ドライバーをもっと
飛ばすことでも、ミドル・アイアンでピンに近く乗せることでもなく、
ゴルフ・プレイの75%を占める3つのショットを改善する方法だという。

ひとつは、ドライバーをフェアウエイに落とすこと
(ラフの浅いコースがどこも多いのでいい加減になってはいけない)。
その際のコツが、今自分がやっている方法と同じなのでうれしくなった。

いわく、「フェアウエイの幅を2倍に使え」だ。
まっすぐ真ん中に落とそうとするから、ひっかけたり、スライスしたりして
はずれる。左右に振れるのは最悪だという。
アマチュアのフェアウエイ・キープ率はせいぜい3分の一。
ショートを除く14ホール中、平均9~10ホールでフェアウエイを外しているという。

いつも同じ打ち方で、右利きならフェアウエイ右をねらう。
狙い通りドロー気味のボールでフェアウエイ・センターに行く。
まっすぐ押し出し気味でも、フェアウエイ右側に。
腕の回転が速すぎてひっぱり気味のボールになってもフェアウエイ左に。
安心して打てる分、フェアウエイ・キープ率が上がる。

二つ目は、アプローチ、チッピング・ウエッジだ。
アマチュアのパーオン率は、コースの長さにもよろうが、18ホール中3つだという。
つまり、残りの15ホールでピッチング、チッピングの巧拙が、
スコアを左右する。

この際、いかにピンから6フィート(183センチ、長身の人の背丈)以内
に寄せられるかだ。
プロでも、6フィート・パットの成功率は50%。アマチュアだと半分の25%。
これが、倍の12フィート(3.65m)だと、
カップインの確率はプロでも20%、アマだと10%に落ちるという。
コツは各自工夫してみてください。私のコツは3つほどあります。

仮に15ホールのアプローチで、6フィートに寄せられる人と、
12フィートで止まってしまう人とをスコアで比べると、
確率的に、前者がパー4個ほど取れるのに対し、
後者は1~2個しか取れず、3打ほどスコアが開くことになりそうだ。

最後の3つめは、もちろんパッティング。
自分も今は練習の6割をパッティング練習にささげているが、
本番となると、十分自信がないので、なおスコアをまとめられない。

アマチュアのスコアの43%ほどがパッティングだという。
90で回れば、パッティング数は36~38ほどとなる。
ハーフで18~19、そんなに打っているのかと思うと、
40~50フィート(12~15m)の長いパットを3パットしたり、
3フィート(90センチ)以内の短いパットをはずしたりして、
かさんでしまう。

パットのドリルはいろいろな方法があるが、
今は、4、6、8フィート(1.2m、1.8m、2.4m)四方から
連続4つ入れ繰り返しをやっている。
4つめを入れないとまた最初からのプレッシャーに耐えている。
スコアメイクの最後はやはりパッティングだ。次のホールへ気分も後を引くし。

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{アーニー・エルスの奮起}

パットの話で、先の全英オープンの逆転劇を思い出した。
最終日14番ホールでトップのアダム・スコット(豪、32歳)が
バーディーを決め、ガッツポーズ。4ホールを残して、2位の
アーニー・エルス(南ア、42歳)に4打差とした。

こちらのテレビも、日本のテレビもたまたま見れない中で、
インターネットのキーホールのテレビ朝日の画像を15番から見た。

アダム・スコットは、これで勝ったと思ったことだろう。
その後は、4連続ボギー。18番でバーディをとったアーニー・エルスに
まさかの逆転負けを喫してしまった。

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アーニー・エルスもこの春には、マスターズへの出場も逃し、
自分をばかだと思ったようだが、新たな気持ちでパッティングの
訓練に励んだという。

最終ホール、エルスは、15フィート(プロの確率5.5回に1回ほどか)を入れ、
追い込まれたスコットは、それより短い8フィート(平均確率40%ほど)を
左にはずした。

メジャーで優勝を逃した豪州のグレッグ・ノーマンになぞって、
スコットの負けがクローズアップされたが、
その影に、エルスのがんばりがあった。
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by ucci-h | 2012-07-24 20:28 | ゴルフの工夫 | Comments(0)
最高のオンライン・ゴルフ・ゲーム「ワールド・ゴルフ・ツアー」!
チェンマイでは、観光客の姿も消え、
本当のゴルフ・シーズンがやってきた。
時々雨も降るが、午後遅くが多いし、
安く、すいたゴルフが出来るのは最高だ。

本物のゴルフだけでなく、
テレビ画面でのゴルフ・ゲームも面白いが、
最近は、ウィーのゴルフ・ゲームにしても
子供だましのキャラクターの
現実離れしたゴルフ・ゲームばかり多く、
面白くないと嘆いていた。

昔は、ハワイアン・オープンを舞台にした「ワイアラエの奇跡」など、
現実のゴルフコースを想定させるシミュレーション的ゲームが
あったが、今はさみしい。

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と、思っていたら、ここにきて、無料で世界各地の
有名コースでチャレンジできるビデオ・ゲームが
ウエッブ上で見つかった。
「ワールド・ゴルフ・ツアー」のオンライン・ゲームである。
コマーシャルで成り立っている。
サイン・アップすれば、ログ・インして誰でも出来る。
自分の累積ポイントも残る。
http://www.wgt.com/.

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さすが、アメリカのオンライン・ゲーム、CGが良くできており、
本物のコースを思わせる。
今は、今年6月に全米オープンの開かれるオリンピック・クラブ(SF)が、
まだ前半9ホールのアプローチだけだが、今ならできる。
もちろん、セント・アンドリュースやオークモントといった
有名コースがラインナップされている。

プレイは、他のゴルフ・ゲームと違って、
グリーン上のパッティングのラインの読みが、
実際のプレイのように難しいのがいい。
ショットは、テイクバックが自動で動くのでなく、
手で引いていくので、やや物足りないが、その分やさしい。

パソコンをネットにつなげて、画面を液晶テレビの
大型画面に切り替えて、ゲームをすると、
実際のコースの状況も見れて、楽しい。

友人とオンライン上で一緒にプレイすることも出来る。
一緒に競いませんか?
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by ucci-h | 2012-05-05 08:50 | ゴルフの工夫 | Comments(1)
ゴルフまともに打てない歴15ヶ月間で掴んだもの
ようやくゴルフ・クラブの振り方が戻ってきた。
と言うより、15ヶ月間まともに振れなかった間、
あれこれ考え、試みたことがようやく実ってきたと思いたい。

2010年11月末に背中と腰を痛めて、
リハビリに入ったが、痛みをそう感じずに、クラブが
振れるようになるまで、なんとあれこれ1年以上もかかった。

そして、ストレッチやジムで体を整えるのはできたが、
ゴルフそのものは、10~20年前のスイングに戻ってしまった。
コースへ出ても、すぐに100近辺を叩いてしまうので泣けてしまった。

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ことにアイアンショットが当たらず、飛ばないのが情けなかった。
ことに3番、4番がまともに飛ばなくなった。
今使っているスティールのSのシャフトを、カーボンのRに変えようかとさえ思った
(そうすれば良くなるものではないですが・・・)。

苦節(?)15ヶ月目、今月になって光明が見えてきた。
まず、背中・腰の痛みがラウンドしてもほとんど出なくなったこと。
そして、スイングのまずさをあれこれ考え、やっているうちに、
これと言ったヒントがつかめてきた。

2年前の平均87点の頃より、今はむしろ良くなったという感じがする
(ゴルフはポジティブ心理のスポーツです)。
「転んでもただでは起きないぞ」という執念が実ったか。
きょうも、パー70のコースだが、81点で回り、ショットを確認できた。

主なクラブの振り方の改良点は、以下の通りだ。

・ドライバーは、右脇と左脇がいやでも締まり、思い切り
振り切れるスイングの形ができた。距離も出るようになった。
縦振りとか横振りとか、テークバックの大きさや速さにこだわっている
うちはダメだった。

・懸案のアイアンは、困り果てた時、ふと昔の改良点が浮かんだ。
手首が先に下りてきて、ヘッドが後から降りて来るスイングだ。
距離と方向性が良くなったし、打感が好ましくなった。

・短いアプローチは、ともかく頭を残しゆっくり一定のリズムで
振ることに尽きる。これが崩れるとピンに寄らない。
・パッティングは、ボールの後方に立ちスイングして、距離感を
掴むことを励行。パッティングラインに立ったら、もう素振りせず、
迷わずゆったりと打つ。

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こう書くとすべてが良くなったように見えるが、もちろんそんなことはない。
スタンスを作ってテークバックに入ったとき、キャディのおしゃべりなどで
ショットが乱れ、心も乱れることが続けてあった。
良くない時はスタンスし直す勇気と、失敗した後の心の切り替えを
スムーズに行なう技術が足りない。
これを磨いていかなくては・・。

ゴルフは何年やっても、新発見と、課題がつきまとうスポーツだ。
そこにむきになれるから、いつまでも面白いのだろう。
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by ucci-h | 2012-02-21 19:03 | ゴルフの工夫 | Comments(6)
クロちゃんの散歩中に、近所のアメリカ人から教えてもらったパッティングの3つの工夫
ムバーン内の公園をプードルのクロちゃんを連れて夕方散歩する時、
時々、ゴルフ練習用の短く重いクラブを振りながら歩く。

きのうの夕方もそうだった。
そうしたら、顔なじみのアメリカ人が、2階のベランダから
声をかけてきた。

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「いいスイングだね。ハンディはいくつ?」
「日本では11だったけど・・」
「きっとショートゲームだね、課題は(図星!)。
打つとき、そういうふうに後ろ足を前に出すように打つの?」
「実際に足は出さないけど、腰を回転させてそのまま上半身も
前方を向くように心がけているの」
(背中の痛まない、打ったら歩き出すようなスイングを意識中)

「自分のハンディは2だったけど、いい回転だと思うよ」
「サンキュー。ゴルフはよくやってるの?」
「今はウエイトリフティングで肩を痛めたからやっていないよ」
「それは、お大事に!」

彼の家の前を過ぎ、
公園内でワンちゃんに草をかがせながら、
家に向かう時、珍しく彼が大きな体をふるわせて小走りにやってきた。

「(ショートゲーム、パッティングが課題だろうから)、
パッティングのちょっとしたティップ(工夫)を教えるよ」
「えっ、どんなこと?」
「まずは、デセレレイトしがち(速さを緩めがち)だから、
アクセレレイト(打ち出しを緩めない)を心がけるといいよ」
「強く打ち出すということ?」
「そうじゃなくて、長く引いて抑えて打つのじゃなくて、
やや短めに引いて、しっかり送り出すことね。打ち損ないが減るよ」
「なるほど」

「もうひとつ、ショートパットは、(下りを除いて)カップに入れに行くのじゃなくて、
向こうの壁にあてに行くことね」
「そうね。時々忘れるけど、ショートパットほど勇気が必要だね」

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「最後に、構えてからスイング・プラクティスしないことね」
「それ、どういう意味?」
「パットのスイング・プラクティスは、ライン上に構えてからやるのじゃなくて、
ボールの後方からラインを読む時にやっておくものだよ。
立ったらもう、カップを見てすっと打つことね」
「そうだね。確かにそのほうがスムーズに打てるね。
プロの試合を見ていると、みなそうやってるね。
これからは、いつもそうやってみるよ。サンキュー」

帰ろうとすると、
「今のティップがうまくいったら、チップちょうだいね」
(これは、蛇足ながら、同じTIPの、“アイデア”と“心づけ”を
掛け合わせたダジャレだ)
「OK。バイバイ」

新年のある日、散歩中に教えてもらったパッティングの工夫でした。
パッティングがゴルフで一番難しいし、失敗の取り返しが出来ない。
心がけてみよう。
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by ucci-h | 2012-01-11 00:35 | ゴルフの工夫 | Comments(2)
ゴルフのやりすぎから背中・腰を1年間も痛めていたと思っていたが、原因はどうも他にもあったようだ!?
ゴルフをやって背中と腰が昨年1年近く痛くなったのは、
その前にゴルフをやりすぎたことが主因と思っていた。
ゴルフは背筋を一番使うと思っていたからだ。
また、体の鍛錬不足かと思っていた。

しかし、どうもそれだけではなさそうである。
新年になって、あるアメリカのゴルフ・レッスン・ビデオを見たら、
「背中が痛くなるのは、ゴルフで背筋を使いすぎるからではない。
多くが、スイングの仕方による」と、解説されていた。

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なるほどなと思った。
背中(下方)が痛くなる原因は、主に4つのスイング上の
理由から来ると言う。

1. テイクバックの時に頭を動かすまいとする。
  その結果、体をシーソーのようにひねる形になりやすく、
  背中を無理に曲げている。

2. 打つ際にボールを最後まで良く見ようとする。
  ボールを長く見るために、体のティルト(傾き)がかかりすぎ、
  腰・背中の負担がかかる。

3. 足腰をしっかり構えようとする。
  意識しすぎると、足腰がフォローで十分回っていないで、
  下背がひねられる形になる。

4. 足腰を強く使って打とうとしすぎる。
  すると、スイングがはやくなり、
  背中も急激に引っ張られる結果となる。

以上が、アメリカのインストラクターの指摘だが、なるほどと思った。
ゴルフ・スイングは、ある面にこだわると、行き過ぎて無理が生じる。
自然な、楽なゆったりしたスイングから離れ、体に無理も生じやすい。

ことに、レッスン書やゴルフ雑誌に書いてあるのは、
ここに原因として挙げられているような、一点注意ポイントが多い
(最近は頭は動いていいとなってきているが)。
少し注意するならましだが、それにこだわるとろくなことはない。
力を入れすぎるのと一緒で、全体のスムーズな流れを阻害する。

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考えれば、一箇所に立って、体がぶれず力強く打とうというのは、
ロボットではあるまいし、体に無理が生じる。
打った後、前方へ歩き出すような、腰と上半身がスムーズに
回転するショットの方が、腰や背中に無理がかからないし、
楽に打てるはずだ。
楽に軽く打っても、クラブがボールを遠くへ運んでくれる。

ゴルフ・スイングというのは面白いもので、
何かにこだわると(少し注意する程度ならいいが、
しだいにこだわりになっていく)、全体の楽なスムーズな
スイングの流れをなくしていく。

新しい年は、背中・腰に痛みが出ないよう
控えめにゴルフをやるつもりだが、合わせて腰や背に無理な負担の
かからない、自然で楽なゆったりしたスムーズなスイングを心がけよう。
さて、忘れないでいられるかな。
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by ucci-h | 2012-01-11 00:15 | ゴルフの工夫 | Comments(0)
地震、洪水、ユーロ危機の厄年、チェンマイでのゴルフも20年前に戻ってしまった
今年も終わり。
1年前のように、せっかくチェンマイに長くいるので
ゴルフの総括をしたいけど、今年はゴルフがあまりできなかった。
昨年はゴルフの記録を残したけれど・・。
 「2010年のゴルフの平均スコアは 2010-12-31」
  http://uccih.exblog.jp/12608059/

3月に日本へ帰り大地震と寒い節電に遭い、10月には
タイが洪水に見舞われた(幸いチェンマイは少しで済んだが)。
さらに1年を通しての欧州の政治家の不手際によるユーロ債務危機の
拡大、そして2010年11月に無理して痛めた背中と腰の痛みが
ほぼ1年続き、ゴルフ・クラブもうまく振れなかった。
なんとも公私にわたり悪い年だった。

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チェンマイのゴルフは、2010年のスコアの平均が88点だったので、
ことしは85点を目指したが、体の回復が目標になり、
スコアどころでなかった。
去年は出したことがなかった100点が平気で出るゴルフとなった。
20年前の自分に戻ったような年だった。

幸い、体の方も9割回復。
無理と楽観は禁物だが、新年からまたスコアも残して行こう。
でも、転んでもただでは起きない。
今年の休養中に、ゴルフについて新たに会得した点もある。

健康が一番。
人間、体調さえ整えておけば、災害がやってこようが、
不況がやってこようが、人間関係がうまく行かなかろうが、
ドンと来いである。

皆様も、新年は健康でよい1年を!
朝晩は肌寒いくらいのチェンマイより、ご多幸をお祈りします。
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by ucci-h | 2011-12-31 11:34 | ゴルフの工夫 | Comments(4)
ポピー記念日に英国式ゴルフ・コンペ
11月11日(金曜日)、チェンマイのローイ・クラトンの最終日に、
ランプーンのゴールド・キャニオンGCで、英国在郷軍人会
チェンマイ支部が主催する「ポピー・ゴルフ・トーナメント」に
日本人4人で参加した。

11月11日は、欧米の記念日。1918年のこの日、
第1次大戦が終結。負けたドイツには記念日はないが、
英国は「リメンブランス・デイ」(戦没者追悼日)、アメリカは
「ベテランズ・デイ」(退役軍人の日)である。

ポピー・トーナメントもこれを記念してのチャリティー・ゴルフだ。
RBS(ロイヤル・バンク・オブ・スコットランド)などもスポンサーに
なっている。

戦没者追悼のポピー(ひなげし、フランスではコクリコ、イタリアや
スペインだとアマポーラ、いずれも可愛らしい語感だ)については、
最近国際サッカー界でひと悶着あった。
イギリスのチームが、11日のスペインとの国際試合に、
このポピーのマークのついたユニフォームで出ようとしたが、
FIFA(国際サッカー連盟)からダメだと言われたのだ。

ユニフォームに、政治的、宗教的なシンボルをつけることは、
禁止されている。英国のキャメロン首相は、「政治的・宗教的なシンボル
ではない」と反論したが、FIFAは、「一度こういうことを許すと、
どこかの国が、どんなマークをつけて出てくるか判らぬ」と怖れている。

その後、結局、ケンブリッジ公ウイリアム王子の「ポピーはユニバーサルな
シンボルなので例外的な取り扱いを」との要望もあり、
イングランド・チームは黒い腕章の上にポピーの刺繍をつける方法で
許された。
今回のゴルフ大会参加賞のゴルフシャツには、胸に赤いポピーのマークが
ついている。

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ゴルフ大会の方だが、出場者は79名。各ホールからのショットガン・
スタートだ。合理的でよい。ほとんどの出場者がイギリス人を中心とした
ヨーロッパ人だ。東洋人は、タイ人が少しと日本人の我々4人。

2011年11月11日11時11分スタートというのが面白い。スタート前の
各ホールで、90年以上前の戦没者をしのんで1分間の黙祷。

プレー後、レストランで夕食&表彰式。
ここでの、ハンディキャップ算定がアジア・パシフィック地域で多く
行なわれているといわれる「システム36方式」、そして順位の決定が、
英国式の「ステイブルフォード」だった。
システム36もステイブルフォードも、我々には初めてだったので、
十分理解できなかったので、帰ってから、ネットでチェックしてみた。

システム36方式は、1日ハンディを決めるやり方に「キャラウェイ方式」や
「ペリア(Peoria)方式」があるが、これと同様に事後にハンディを決めるやり方だ。

各ホールごとに、パー以上なら2点、ボギーなら1点、ダボ以上だと0点と
獲得点数を弾き、これを合計する。たとえば、パー7つ(14点)、ボギー9つ
(9点)、ダボ1つ、トリ1つ(いずれも0点)なら、獲得ポイント合計は23ポイント。
これを36から引いた13が、その日のハンディとなる。
この場合だと、グロス90で回ったケースだから、ネットが77となったことになる。

ちなみに、我々4人は、難コースに挑み、みな90台をキープ。
ネットは70台だった(詳細秘密)。

そして順位だが、このネット順というわけでなない
(イギリス人はいろいろ計算するのが好きな様である)。
順位は、リバプールのドクター・ステイブルフォードが考案し、
英国で1932年から使われているというステイブルフォード方式でやる。

この方式での順位決定のいいところは、
加点方式だから、大叩きしてもくじけずにスコアを積み上げられるという点だ。
思い切りリスクをとって打てる醍醐味がある(後から知ったのだが・・・)。
各ホールの獲得ポイントを自分のハンディに基づいて計算していくのだ。

たとえば、先ほどのハンディ13と決まった選手なら、
ホールの難易度1~13までのホールについては、パー+1が自分流のパーに
なる。難易度14~18の比較的易しいホールは、コースのパーをそのまま使う。
ハンディ込みでイーグルなら4点、バーディなら3点、パーなら2点、ボギーでも
1点獲得する。ダボ以上は0点(自分のハンディ込みでです)。

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合計36点、ないしそれ以上の獲得を目標にがんばるわけだ。
正式には、ダボ以上(自分のハンディホールならトリ以上)になりそうなら、
ホールアウトしなくてよいから、スピードアップにもなるという
(ハンディ決定のシステム36も加点方式だから、大叩きは捨てられる)。

先ほどのハンディ13、グロス90点のプレーヤーを例に取ると、
仮に、ハンディも加味して、バーディが4、パーが10、ボギーが3、
ダボが1つと‘格上げ’されたとする。すると、ステイブルフォードの獲得点数は、
12+20+3+0=35点となり、目標の36点に近づいている。
この獲得35点が、順位を決める点数になる。

ステイブルフォードは、不運にも大叩きしたプレーヤーを
救済し、チャレンジングなプレーを讃えてくれる。
コンペの順位決定で使われなくても、自分のスコアの
管理に面白い。

今回のトーナメントは、こういう2度にわたる細かい計算を
したせいか、よいプログラムがなかったせいか、
手際の悪いせいか、結果がまとまるまで、2時間以上もかかった。
「こんな手際の悪いイギリス軍に日本は負けたのか」
と、待っている間、ぼやいてみた。
しかし、面白い経験だった。
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by ucci-h | 2011-11-12 14:25 | ゴルフの工夫 | Comments(7)
チェンマイでゴルフを再開したけれど・・・
以前書いたように、5-6月は、チェンマイのゴルフ天国である。
いいコースも含め、グリーンフィーがどこでも800バーツ
(2400円)でできる。あと、キャディーフィーとチップが
あるので、トータルでは1250バーツほど(3600円ほど)になるが、
日本やアメリカ、バンコクに比べて、安いものだ。

しかもこのオフシーズン、どこもすいている。
去年は暑かったが、ことしは雨上がりで涼しい日が多い。
芝つきの良いコースも多く、山にかかる雲をながめ、南国の美しい
花々を見ながら、キャディとふたりで歩けるのは、まさにゴルフ天国である。

昨年12月以降の腰・背筋痛で、ほぼ5ヶ月、ゴルフは休んできた
(その間、たまにの友人との付き合いゴルフはあったけれど・・)。
ほぼ95%直ってきたので、この「チェンマイ・ゴルフ・フェスティバル」の
時期に合わせて、ゴルフを再開した。

5月3日、まずアルパインへ行ってみた。朝早く起きて涼しいうちから
出かける。6時半前に着いたのは良いが、なにか混んでいる。
トーナメントがある日で、ダメ。しかたがないので、その先のハイランドへ
行ってみる。そしたらここもトーナメント。同じ方向で同じ日にやるなよ!

そこで取って返して、メージョーへ行ってみる。
メージョーはすいていて気持ちよく出来た。
ここは相変わらず芝つきが良く、歩いていて気持ちの良いコースだ。
キャディもあいさつのいいゴルフ場だ。西洋人が割りに多い。
久しぶりのゴルフ(日本に帰国中はやらなかった)。ウッドは打てたが
アイアンが打てず、90点台。でも、ゴルフが出来たのがうれしい。

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2度目は、2日後、ホームコースのランナーへ。涼しい。
引っ越して15分ほどと、近くなった。
この日は木曜だが休日だったので、少し出だし混んでいたので、3番から。
競馬場の中の3番は、結局終わるまでほかにプレーヤーが見えなかった。
後半は2番。木の多いコースだが、44点とまずまず。計90点。
少し練習して、ビジェイシンの練習風景を思い出して、右脇(左利き)を
締めて打ったら、アイアンも打てるようになった。

翌週は、水曜日に練習場へ行って、4箱打ったら、最後の頃、腰が痛くなった。
まだ直りきっていないというか、身体がなまったままだからだろうか。
残念ながらこの週はコースへ出ることは中止して、家でもっぱら体力強化。
3日ほど続けたら、足腰、股関節の感じがよくなってきた。

そこで今週は11日ぶりにコースへ。
あらためてアルパインへ行った。朝雨があったのでとても涼しい。
アルパインも相変わらずフェアウエイはきれいだ。ラフは深め。
出だし10番、ティーが後方だったので力が入りひっかけ、トリプル。
次の11番は押し出し、またトリプル。

そこからは、「ここからは良くなる一方」と唱えながら、パー。ボギーに
収めていく。名物15番の池越えショートと、次の池周りの長いミドル16番、
ともにパーが取れたのがうれしかった。
テレビのプロのスタンスを思い出し、また自分はよくすっ立って構えがちなので、
上半身をよく折りがちにして構えたら、いい球がでるようになった。
ゴルフは常に新しい発見がある。後半は39点。計86点。

すいていたが、最後の4ホールは、前の4人組に追いついてしまった。
久しぶりのゴルフのせいもあり、あせることなくジャイイェン
(これはテレビのスポーツ観戦から学ぶ。冷静な気持ち)で
山に流れる雲を楽しめた。

これからは、週2回のペースで5-6月はコースに出てみよう。
でも無理は禁物。無理には行かない。あくまで体力強化中心で行こう。
もっとも、体力強化をやりすぎて身体を痛めないようにも気をつけなくちゃ。

流れる雲の下でゴルフが出来るということはうれしいことだ。
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by ucci-h | 2011-05-17 00:19 | ゴルフの工夫 | Comments(4)
腰痛時のゴルフを甘く見てはいけない
腰痛からゴルフを休んで2ヶ月、2月から再開してみた。

2日は、日本から素敵な人が見えるので、グリーンバレーへ。
こちらに長居する人たちから、‘にぎり’を求められたが、
どうせスコアにはならないので、プレゼントのつもりで握り返した。

予想通り、まだうまく打てないので、出だしは、トリプル、トリプル、ダボである。
でも、打っても腰がそう痛くないのがうれしい。
回復度は85%くらい。

ところが、打っているうちに当たってきた。
ラッキーにもその後バーディも3つ取れ、スコアも80台に収め、
お二人に勝たせてもらった。
無理せず打ったのがよかったのだろう。


ところが、よせばいいのに、翌日も、日本からのナイスガイが来ているので
アルパインにお付き合いした。
それなら、まだ回復途上の身、前の晩、マッサージでもして
早めに休めばいいものを、遅くまで飲んでしまった。

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この日は、前日よりもやはり連荘の疲れからか(普段なら何ともないはずだが)、
足腰が重い。
出だし、ゴルフ靴がみつからない。予備の靴を取りに行く。
あわててかけつけ第1打。打つときに後続組が大声。ちょろって、結局ダブルパーで
はじまる。

2日目はやはり腰も痛い。
腰背が重いと、ティーショットよりも、アプローチやパッティングなど
集中力が要るものにいまいち集中できないことがわかった。
後半はホール毎にいすに座り、キャディーのマッサージを受ける。
後半は少しゴルフになったが、腰が重いので、やはり、‘やめたいゴルフ’になってしまった。


11月の悪くなる前もそうだが、
腰が痛み始めたのに、コンペでがんばって優勝したのがいけない。
痛みを甘く見る結果となり、その後4回もやって、結局本格的に悪くして、
その後2ヶ月の休養というより、座ることもつらい苦しい日々となった。

今回も、「バーディ3つも取ったし、打てるじゃない!」という思いが
油断をさせる。まだ15%分回復していないのだ。
幸い、以前に比べれば、いすに座っていられるし、足の上げ下げも出来る。
でも、まだまだ回復期間と見るのがいいようだ。

やはり、2ー3月も基礎体力強化月間にしよう。
ゴルフは週に1回か、2週に1回程度で行こう。

100歳までまだうん十年もある。
再起不能になってはいけない。
「災い転じて福となす」という気持ちで、以前より強い
体に仕上げていこう。ゴルフはその後でいい。
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by ucci-h | 2011-02-04 20:39 | ゴルフの工夫 | Comments(6)
ゴルフ出来ない歴53日、リハビリ経験
腰が痛くなってゴルフができなくなって、
きょうで53日目。
あと1週間で、2ヶ月になる。

先週、45日目、日本から友人が来たので
無理をしない範囲で、2.5回まわった。
腰の回復度は75%ほど。

最初は、練習もしないで行ったので、
あたらず、池ポチャやらなにやら、それでも
無理せず、散策代わりだ。

2日目も、やはり腰をかばうので、
当りが薄かったり、ボールが飛ばなかったり・・。

3日目になったら、少し慣れたのか、
普段のように打てるようになってしまった。
これは、実は、やばいのだ。
「腰が少し痛くてもごるふはちゃんと打てる」
休養前の意識に戻ってしまうからだ。


やはり2.5日をやったら、腰というよりも
使っていなかった足腰が痛んだ。
終わったあと、まだ腰の痛みが残るので、
完全治癒までは、やはり我慢することにした。

それから1週間。53日目、腰の回復度は
80%ほどにあがってきた。
いすにも比較的長く座っていられるようになった。

しかし、家でごろごろして、テレビを見たり、
コンピュータを寝ながらやっていたせいか、
ここにきての冷え込みで、風邪を引いてしまった。

d0159325_19381874.jpg

でも、きょうは、腰も風邪も回復の兆し。
家でごろごろしているのもいい加減飽きたので、
スーパーハイウェイの先にある、ガッサン・ゴルフ練習場に
初めて行ってみた。

ボールは古いけれど、4箱で100バーツと安い。
ここで、左のショートアイアン3本と右のショートアイアン2本を
軽く打ってみる。

左利きで腰を回しすぎて痛めたので、
右でも打ってみた。
右の方が、腰の違和感がゼロで打ちやすい。

むかし、アメリカにいたとき、ウッドは左だが、
アイアンは右で打っていたので、
右でもそれなりに打てる。

左で打つと、やはりまだ少し腰に違和感がある。
これから先の長いゴルフ人生を考えたら、
まともに、右打ちもマスターするのがいいかもしれない。
左右交えての回転のほうが、体にはいいはずだ。

4箱軽く打って、そう疲れはないが、
やはりまだフルスイングはやめておこう。
あと1週間は辛抱しよう。
その間に徐々に体を動かしていこう。

2ヶ月近くも、腰の痛みでゴルフが出来ないのは
初めてだ。
災い転じて福と出来るよう、いっそう
力の入らない「軽楽打法」を身に着けていこう。
できたら、左右スイッチ・ヒットも。

みなさん、あと1週間お待ちくださいね。
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by ucci-h | 2011-01-17 19:41 | ゴルフの工夫 | Comments(10)
  

北タイのチェンマイをベースにメコン、アセアンの経済、見所、食べ物を日本と比較して紹介します。ただし投資をアドバイスするものではありません。コメント記入は題字をクリック下さい。
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