図っています。
「ええっ、せっかくダイエットしたんじゃないの!?」
と言われそうですが・・・。
写真は、お見苦しいですが、82日間の
サンダル跡、日焼けの戦績です。
我が家には、「体重体組成計」という
最新鋭の皮下脂肪率などが出る
体重計があります。
タイでの82日間で
体重は4キロ減。
器械に乗ると・・、
体脂肪率は21%、そう悪くない。
骨格筋率や皮下脂肪率は平均。
BMIは(どうでもいいけど)23%。
体年齢は、暦年齢より10歳若いのでオーライ。
でもでも、何か体が頼りない。
ゴルフのボールも飛ばない感じ。
で、筋肉と脂肪のバランスは
崩さず増量作戦開始。
おすしと牛丼徳盛りと、うな重と・・・
おいしいなあ。
明日は、焼き肉とビフテキと・・・。
頑張ろう!