大きな体重の変化 さてその中身は？

大きな体重の変化　さてその中身は？



７月初めに心臓の治療で一週間も入院した。


病院食のまずいことも手伝って、
体重が１０ｋｇ近くも減った。



ずいぶんやせぎすなな体つきになってしまった。
幸い今は少しずつ回復している。


でも今のフラットなお腹や、
締まった体つきを維持するいい機会でもある。


退院後の自宅静養で２～３キロ戻ったが、
その体の中身（筋肉や脂肪量）を知りたくて、
久しぶりに「体組成計」を取り出して、
身体の“組成”を図ってみた。



驚くべき結果が出た。



６～７年前に比べて、体重がなお１０キロほど
減っているのだが、
なんと体脂肪率が１０％ポイントも
下がっている（１７％から７％へ）。


内臓脂肪レベルも、１５レベルから５レベルへと、
過剰水準が正常へと下がった。

言い換えると、体重はずいぶん減ったが、
筋肉量や骨量は、ほとんど下がって
いないという事でもある。


体組成計の精度に１００％の信頼はおいていないが、
ビックリした結果となった。

あの10kg分は、何だったのだろうか？？



これから体重を戻して行きたいが、ゆっくりと良い体型を維持しつつ、
戻していきたいものだ。

今の体型を維持するように、
体をコントロールしていこう。